ボールレク

7月14日のレクレーションは、ボールを使ったレクレーション。

上に投げたり、首の周りを回したり。

ボールを握ったり、手で支えることで、手の握力アップにもつながります。

末端の筋力が上がると、全身の筋力アップも期待でき、一石二鳥。

楽しん筋力アップ、が目標です！